איך להיות יפה
כל אישה רוצה להיות יפה, והיא יכולה להיות יפה! זה לא הכרחי כדי לבזבז את כל המשכורת על משחות ממותגות או מסכות יקרות. כדי להשיג יופי, פשוט עקוב אחר כמה עצות.
נסו להשיג מספיק שינה, שכן שקיות מתחת לעיניים, כאב ראש, חולשה ומראה לא בריא על הפנים שלך בהחלט לא יוסיף לך יופי. נסה ללכת לישון לפני חצות ובלעדי בחדר ששודר לפני כן.
נסה להיות בכל יום לפחות שעה באוויר הצח, מכיוון שתאי העור שלך זקוקים לחמצן. זו אחת התשובות העיקריות לשאלה "איך להיות יפים". אין הכרח לפנות זמן לטיולים מיוחדים. מספיק לקום קצת יותר מוקדם וללכת ברגל כמה עצירות לפני העבודה (על מנת להימנע מנשימה עם אדי הפליטה של רכב עדיף לעבור מטר). לעתים קרובות לנסוע מחוץ לעיר, לטייל בפארקים ובכיכרות. נגב באופן קבוע את הבית רטוב - זו תהיה הדרך האידיאלית ביותר להשיג אוויר נקי יותר בדירה.
כדי להיות יפה, נסו לזוז יותר, שכן התנועה נותנת לנו אנרגיה וכוח, תוך שהיא מאפשרת לנו לחוש את השלמות הגופנית שלנו.
לפעמים זה לא מפריע לזכור ילדות ולשכב בדשא, להתרוצץ, לשחק כדורעף או להדביק. רכבו על חבריך על אופניים, לכו ליער לטפל בפירות יער, התוודעו לספורט בסוסים, בסופו של דבר, קבלו לעצמכם כלב ללכת בו, אבל פשוט אל תטרחו כל היום ותבלו את כל זמנכם הפנוי בדירה.
כדי להפוך ליפה, חשוב מאוד ללמוד איך לאכול. אסור לך לאכול יותר מדי ולהתייסר מרעב. צריכה גדולה של מזון שומני, מלוח ומעושן אינה יכולה להועיל לגזרה או לעור. בחרו במזונות העשירים ברכיבי קורט וויטמינים. נסה לתת את העדפתך לפירות, ירקות, פירות יער, ירקות טריים. בחרו לחם חום גס, והחליפו מוצרי חלב במוצרי חלב, מכיוון שהם מכילים יותר סידן, ואם הוא חסר, השיער שלכם נעשה עמום, הציפורניים שלכם שבירות, ויתרה מזאת, השיניים שלכם נהרסות. אכלו תפוחים, כבד, בשר (מקורות ברזל) ופירות ים, כולל דגים (מקורות זרחן ויוד). כל זה נחוץ מאוד גם לגופך.
אם אתה מעשן, הקפד להפסיק. אם לא, אל תנסה. שום קוסמטיקה יקרה לא יכולה להציל את מראה האישה מהשפעת הניקוטין על העור ועל הדמות.
שתו כמויות מתונות של אלכוהול.
נקו את עורכם מדי יום לפני השינה, מאחר והלכלוך שהצטבר במהלך היום סותם את הנקבוביות ומונע את העור לנשום במלואו. אחרת, איך להיות יפה?
בקיץ, השתמש בקרם הגנה מפני קרינה, במיוחד אם עורך בהיר. כמויות גדולות של שיזוף מתחילות להתיישן בעור בגיל צעיר.
יש להשתמש בקוסמטיקה תזונתית בהתאם לפי קטגוריית הגיל שלהם וסוג העור. אל תשתמש בקרמים מדי יום. אפשר לעור זמן להירגע. החלף קרמים באנלוגים משורה אחרת כל כמה חודשים, מכיוון שהעור מתרגל לקרם אחד מהר מאוד והשפעתו הופכת לא יעילה לחלוטין.
כדי להפוך ליפה, אל תשכח לעקוב אחר ארון הבגדים שלך. למרות העובדה שזה לא דבר שמצבע אדם, שמלה דהויה מיושנת לא תקשט אף אחד - זה בטוח. אל תפחד להתנסות בסגנון בבגדים. כדי להתלבש ביעילות מספיק רק רצון אחד. אין צורך לרדוף אחרי אופנה ולבלות סכום עצום של כסף בבוטיקים יקרים. עשו עבודות רקמה, למדו לתפור, לסרוג ותוכלו ליצור בקלות יצירות מופת משלכם כדי לא להיות כמו כולם (או ליתר דיוק, לתפור או לקנות שמלה - קראו כאן).
אם אתה רוצה להפוך יפה באמת, זכור את הכלל העיקרי: למד להיות אופטימי, מכיוון שהמפתח ליופי הפנימי, החשוב לא פחות מעור יפהפה או שיער מטופח, הוא הגישה החיובית שלך כלפי העולם כולו.